Побеляла коса, посивяването – това е неизбежно за по-голяма част от човечеството, но учените и индустрията за красота работят усилено, за да променят и забавят процеса
НА КАКВО СЕ ДЪЛЖИ ОБЕЗЦВЕТЯВАНЕТО НА КОСЪМА
При растежа на организма той произвежда меланоцити, това са клетки отговорни за произвеждане на меланина. С напредване на възрастта активността на меланоцитите се забавя и накрая спира, което намалява драстично пигмента в косата.
Човешката коса преминава през три цикъла:
• анаген – фаза на растеж
• катаген – фаза на покой
• телоген – латентна фаза
Пигментът отговорен за оцветяването на косата се произвежда от космения фоликул, докато тя се намира в анагенната фаза. Продължителността на тази фаза варира в зависимост от вашите гени и някои хормонални нива. Когато фоликулът получи заповеди за прекратяване на анагенната фаза, той спира да произвежда пигмент и започва подготовка за навлизане във фаза телоген. Втората фаза може да продължи между шест и осемнадесет месеца, преди да се възобнови фазата анаген.
И тук идва интересното: след около 10 от тези цикли, пигментът на космения фоликул се изчерпва и започват да се произвеждат косми без оцветяване. Всяка коса на главата ви започва като бяла и след това се оцветява с естествен пигмент, наречен меланин. Когато косата ви расте, клетките, произвеждащи меланин го прехвърлят във всеки отделен космен фоликул, който безпроблемно се оцветява. С напредването на възрастта, активността на меланоцитите се забавя и накрая спира, което води до по-малко пигмент в косата.
Въпреки, че
генетиката, хормоните и замърсителите на околната среда могат да ускорят посивяващия процес,
тъжният факт е, че шансовете ви за увеличаване на сивото нарастват с 10% до 20% за всяко десетилетие след 30-годишна възраст.
ОТ Д-Р МЕРКОЛА
Д-р Меркола се занимава усилено с разрешаване и забавяне на проблемите с побеляването. Разбира се той не оспорва, че това е знак за напредване на възрастта. Някои го наричат знак на мъдрост. Тя варира в зависимост от човека и понякога е обусловена от семейните гентични дадености. Има хора, които правят всичко възможно да замаскират посребрените коси или да използват друг метод, за да стимулират изчезването им, докато други продължават с обичайния си начин на живот и не обръщат особено внимание на промяната.
ПЪТЯТ НА СИВОТО
Сивата коса е неизбежна за по-голяма част от хората. Този всеобщ проблем е свързан със стареенето. Ако човек живее достатъчно дълго, ще изпита привилегията на среброто в косите. Всичко се дължало на генетиката, но наистина ли е така и как стои въпросът с преждевременно побелялата коса?
Обясненията за процеса на косопад и загубата на пигментация разкриват, че съществуват биологични механизми, които биха позволили на стреса да избели косата ви за кратко време. Протеините, участващи в процеса, са същите, които създават и активират сигнали за болка.
КОГА СЕ ПОЯВЯВА ФЕНОМЕНЪТ НА БЕЛИТЕ КОСИ?
Много рядко сигнализаторите на възрастта се появяват преди 20-те години. Етничността също играе своята съществена роля. При кавказците това явление е по-често срещано, отколкото при афро-американците.
Canities subita е терминът за някой, който посивява за една нощ, или поне много бързо, както в случая с Мария Антоанета, за чиято коса се е смятало, че е изцяло побеляла в нощта преди обезглавяването й. Няколко дни са я делили от навършването на 38 години.
Днес учените смятат, че преждевременната сивота може да е свързана с замърсяване на околната среда или дори с фактори от начина на живот. Дерматологът д-р Мари Джин, директор на Premier Dermatology в Сан Франциско, изразява следната хипотеза за влиянието на външните фактори:
• Стрес – изследванията показват възможна връзка между сивата коса и стреса. Nature Medicine публикува проучване, проведено върху мишки в Нюйоркския университет и заключи, че стресът може наистина да наруши стволовите клетки от основата на космените фоликули, но не се е установило със сигурност, че това засяга цвета на косата.
• Медицинско състояние – Заболяванията на щитовидната жлеза или хипофизата могат да предизвикат побеляване на косата. Или, както е описано в горното проучване, проблеми с космените фоликули, които предизвикват условия като алопеция, където косата пада, или витилиго – причинявайки липса на цвят и петна по кожата.
• Автоимунна причина – Вашите собствени клетки атакуват тялото ви.
• Дефицит на витамин – Възможно е да имате недостиг на витамин В12 и допълнителни условия да утежнят ситуацията, като веганство или вегетарианство, прием на определени лекарства, контрол на раждаемостта или анемия.
• Никотин – Възможно е пушачите да не осъзнават колко вреден е техният навик, както за косата, така и за кожата им. Това е едно от най-лошите неща, които можете да направите и има пряка връзка между преждевременното стареене и посивяване. Тютюнът засяга пряко космените фоликули.
• Липса на слънце – Тъй като фоликулите съдържат витамин D, без изобилие от “слънчевия витамин”, косата ви може да започне да губи пигментация.
Всички до тук изброени фактори имат по-голямо въздействие върху пигментацията и да се стигне до побеляла коса, отколкото гените ви. Въпреки това, ако забележите преждевременно обезцветяване, и то не е характерна семейна черта, трябва да се консултирате с вашия лекар. Няма да е излишен преглед на щитовидната жлеза и проверка на нивата на витамините. Уверете се, че не страдате от анемия.
НИЕ СМЕ ТОВА, КОЕТО ЯДЕМ
Каталазата е мощен антиоксидантен ензим, който се намира в растителните и животинските клетки и разгражда водородния пероксид. Тя може да помогне за спиране на развитието на сивата коса. Водородният пероксид е естествен отпадъчен метаболитен процес, смятан за основен фактор за разграждането на пигментите в косата. С напредване на възрастта телата ни произвеждат по-малко каталаза, което води до натрупване на водороден пероксид в нашите космени фоликули, която буквално обезцветява отвътре навън.
Чрез консумирането на храни с високо съдържание на каталаза, като чесън, лук, карфиол, картофи, броколи и зеле, ние въвеждаме този ензим, борещ се със сива коса, обратно в телата ни, което води до постепенно връщане на пигментацията на младата коса.
Изследователите казват, че има храни, предизвикващи ускорена поява на сребърни нишки и в резултат побеляла коса, както и храни, които можете да ядете, за да ги предотвратите.
ЦВЕТЪТ НА МИНЕРАЛИТЕ: МЕД И ЦИНК
Орехите са невероятно богати на мед – 1 чаша съдържа 93% от хранителния референтен прием. Тя е от съществено значение за производството на меланин, който придава на косата неговата пигментация. Вкусните ядки увеличават притока на кръв към главата и скалпа, така че косата ви ще расте по-бързо. Ниските нива на мед в тялото могат да ускорят нежелания процес на побеляване. Храни с високо съдържание на мед включват семена от сусам, гъби шийтаке, кашу, аспержи и спанак.
Изследователите измерват количеството на нивата на мед, цинк и желязо в кръвта на 66 лица под 20-годишна възраст, които са преждевременно побелели и откриват, че концентрациите на мед е много по-ниска от тази на хора от същата възрастова група, при които не се наблюдава посивяване.
Скаридите съдържат цинк, което според експерти може да помогне на консумиращите да запазят оригиналния цвят на косата си. Цинкът в тази морска храна играе важна роля в производството на нови косми и клетки на кожата, които могат ще заздравят косата и засилят цвета й. Семената от тиква и сусам също са с богато съдържание на цинк.
Както скаридите, така и дивата уловена риба, могат да бъдат вкусна, питателна храна, но ако е възможно намерете продукти, добити от най-чистите възможни водни източници.
