Яйцата се избягват от мнозина, а всъщност са незаменима храна
Яйцата били пълни с холестерол, затова по-добре не ги яжте! Всички са чували този съвет, а малцина са прогледнали истината. Митът за вредата им се разнася от уста на уста и все така продължава да владее съзнанието на хората. Независимо че има достатъчно убедителни научни доказателства в обратната посока, хората предпочитат да се държат за старите лъжливи твърдения.
Научете тези 5 истини за яйцата, защото те са ви приятел на трапезата, а не враг:
Жълтъкът е богат на едни от най-полезните хранителни вещества за нас.
Хората, които се придържат към минимум въглехидрати и залагат редовно на яйца в менюто си, подобряват инсулиновата си чувствителност, а рисковете от сърдечно-съдови заболявания значително намаляват.
Яйцата съдържат есенциални аминокиселини, без които не можем не само да сме здрави, но и да съществуваме – витамини, минерали, антиоксиданти.
Те са наситени с холен – той е ключов за поддържането на функциите на мозъка.
Яйцето предшества раждането на живот. Природата несъмнено го е създала съвършено, напук на всички пропагандни теории.
И относно холестерола:
Когато поемаме храни с холестерол, ние реално работим за неговото нормализиране, нивата се регулират и тялото се лекува. За да са налице някакви признаци на висок холестерол, означава че някъде в нас има възпалителен процес, а холестеролът ни известява и неговата роля е да опази клетките.
Ползването на лекарства, които го потискат, не може да разреши ситуацията. Напротив – може да я задълбочи, при това без да е търсен начин за откриването на корена на проблема.
Това днешната медицина не го прави, не го умее и няма интерес да ви го предложи. По-лесно е да ви предпише статини и да ви изпрати у дома, за да си ги пиете на спокойствие. Не прибързвайте с подобна мярка, а се отнасяйте с повече грижа към себе си.
