Когато има нарушен хормонален баланс, организмът дава точните сигнали, стига да можем да ги разчетем
Улисани в ежедневието си, ние рядко обръщаме внимание, докато тялото ни подава сигнали за нарушен хормонален баланс. Симптомите обаче винаги са ясни и категорични, стига да можем да ги разчетем и да не ги неглижираме.
Приемете, че някои не са нормални, въпреки че сте свикнали да я карате така:
Качване на килограми
Не се примирявайте, ако не успявате да свалите и грам, дори и с диета. Полагате усилия, а няма никакъв резултат. Явно организмът ви подсказва нещо. Ако теглото ви постепенно продължава да се покачва, може би става дума за нарушен хормонален баланс.
Пристрастени към храната
Ядете до насита, но всъщност си оставате гладни. Желанието за храна, което сами осъзнавате, че не е естествено, говори за метаболитни проблеми. Променете режима си и заложете на по-чиста и проста храна, близо до природата. И следващата стъпка е да изследвате хормоните си.
Ту плачете, ту се смеете
Резките промени в настроението си имат обяснение. Изпадането в двете крайности трябва да ви накара да се замислите. Може дори да изпаднете в депресия, ако загубите повече време и не потърсите причините за истеричните си пристъпи. Такива са характерни и с наближаването на месечния цикъл, но ако са постоянни, значи не сте просто емоционален тип.
Будуване нощем
Липсата на сън обърква хормоните, но и обратното е вярно. Ако естрогенът или прогестеронът са ниски те се отразяват на способността ни да заспиваме, при висок кортизол нещата също се случват трудно. Може да се появят и изпотявания през нощта.
Постоянна умора и летаргия
Това състояние не е приятно за никого, но при някои се дължи на натоварения делник. Обаче ако това не се отнася до вас, а умората е ваш спътник, значи може би насочва към нарушен хормонален баланс.
