Ако се сблъсквате с хормонален дисбаланс, вероятно никоя диета няма да проработи при вас или резултатите ще ви поднесат кратка радост
Какви усилия сте полагали досега, за да отслабнете? Може би те са сериозни, макар и не особено видими като резултати за околните.
Вероятно те не подозират до каква степен вие сте отдадени на целта си, но ефектът не е очакваният, или е за съвсем кратко време. Причината е само една: имате влошен хормонален статус и дисбалансът изисква незабавна корекция.
Преди да пристъпите към конкретни действия, трябва да сте наясно кои са хормоните, отговорни обикновено за напълняването:
Всички хормони се произвеждат от ендокринните жлези, но някои имат ролята да контролират теглото ни, тъй като имат отношение към регулирането на метаболизма, апетита и нивата на инсулин.
Кортизолът
Хормонът на стреса, освобождаващ се от надбъбречните жлези при възникнала опасност. Той обаче има функцията да държи кръвната захар на ниво и има отношение към метаболизма. Ако сте подложени на стресово ежедневие, организмът ви непрекъснато е под влиянието на кортизола, което често ви тласка към лошо хранене.
Естрогенът
Малко са лекарите, които ще ви кажат, че естрогеновата доминантност е състояние, което води не само до натрупване на излишни килограми, но и до различни здравословни проблеми. То не касае само дамите, както може би смятате, но при представителките на нежния пол хормоналните бури определено са по-чести и провокирани от различни естествени процеси, включително и бременност.
Инсулинът
Секретиращият се от панкреаса инсулин се грижи за транспортирането на глюкоза в клетките, за да могат да я използват те за енергия. Той е основният хормон, който има отношение към съхранението на мазнини в тялото – дали ще даде сигнал за складиране или ще предотврати разграждането им. Ако инсулинът се повишава редовно, това е предпоставка за резистентност и напълняване, особено в коремната зона.
Щитовидните хормони
Щитовидната жлеза отделя трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4). Понижените стойности на Т3 и Т4 причиняват хипотиреоидизъм, което неизбежно води до наддаване на килограми.
