Пристъпите на глад за определени храни подсказват за дефицит на минерали
Не вярвайте, че настървеният глад е нормален, защото той е признак за определени липси на минерали. Всяко едно неестествено състояние на организма може да подскаже за наличието на проблем. Може би смятате, че се нуждаете от нещо сладко, а всъщност сте получили знак за конкретен дефицит.
Яде ми се шоколад
Добре е всички пристрастени към това лакомство, да не наричат себе си шокохолици, а да си купят магнезий. Мнозина изпитват недостиг на магнезий, но не подозират въобще. Ако освен желанието за шоколад, вие сте нервни, не спите дълго и достатъчно, кръвното ви налягане се покачва – трябва ви магнезий.
Захар ми дай сега
Захарта е опияняваща и действа като наркотик. Но тя не е нормална и подава сигнал за вероятни липси на сяра, фосфор, въглерод, хром, триптофан. Почти сигурно е, че с тялото ви се случва нещо и изпитвате осезаем дефицит на няколко минерали.
На баба мекичките
Лакомията за тесто е белег за ниски нива на азот. Опитайте се да си го набавите чрез плодове и зеленчуци, а после обърнете внимание на състоянието си.
Сладолед или само лед
Ако ви се хапват студени храни, може би става дума за недостатъчно желязо. Може да си възвърнете стойностите му чрез консумацията на месо, дроб, зеленолистни зеленчуци.
Не мога без сол
Причината да се търсят предимно солени храни е намек в посока хлорид или силиций. Нуждаете се от риба на трапезата си, по-често включвате семена и ядки в режима си.
Важно е да помните, че тялото ни е един съвършен и търсещ баланса механизъм, който винаги трябва да чуваме ясно. Понякога обаче разчитаме грешно посланията, затова вслушвайте се повече, анализирайте и се самонаблюдавайте. Когато се появи глад, който за вас е необясним и ви кара да се чувствате зависими от определени храни, търсете липсващите минерали.
