Дори да нямате здравословни проблеми, изключването на зърнените култури, ще ви донесе редица ползи
Имате 5 сериозни причини, които са на практика железни доводи, в полза на изключването на зърнените култури. След известно време вие сами ще се убедите в предимствата на този режим.
Мнозина ще се опитват да ви убеждават, че това не е препоръчително за вас, тъй като нямате здравословни проблеми. Който смята така обаче, просто не е готов да опита и да си направи сам изводите. Предпочита да си я кара по старому и да вярва в легенди. Но вие не сте от тези хора, нали?
По-малко въглехидрати
С елиминирането на зърнените храни от менюто си, вие автоматично ще започнете да ядете по-малко въглехидрати. Заменете ги с повече мазнини и ще усетите как енергията ви се възражда за нов живот. Функцията на сърцето ви ще се подобри драстично, ще бъдете по-концентрирани и изпълнени със сила.
По-висок имунитет
Лошите бактерии се хранят със захар и въглехидрати. Когато зърнените култури са сведени до минимум, ние ще създадем благоприятна среда за балансирането на пробиотиците и антителата в стомашно-чревната система. Тази промяна се отразява и на имунитета – осигурява ви по-висока защита. Съвсем скоро вие ще се учудите, че вирусите не ви застигат, поне не така лесно, както са го правели преди.
Здрава чревна лигавица
Ще усвоявате по-пълноценно минералите и витамините, ще сведете рисковете от развиване на здравословни проблеми почти до нула, защото храненето е на първо място.
Стабилна кръвна захар
Тя се влияе от всички продукти, които съдържат захар и въглехидрати. Ако имате кризи, наподобяващи хипогликемия, сега ще се освободите от тях. Няма да има треперещи ръце, нито причерняване, нито мощен глад за нещо сладко.
Отслабвате
Околните трудно ще повярват на очите си, но вашите резултати ще стават все по-явни.
Към всички тези мерки прибавете и умерено движение – разходки, плуване, упражнения у дома. Разбира се, ако сте по-динамична и спортна натура, може да се доверите на по-силовите тренировки.